気温がぐんぐんと上昇し、食欲が自ずとへってしまう夏の季節。
固形物は、喉を通らなくても、そのぶん水分をいつもより欲しますよね。
ただ外に出ているだけで汗が流れるため、意識して水分補給をしないと、脱水症状になってしまいます。
中には、食欲もいつも通りで、そこ迄喉も乾かないという方もいるでしょう。
そういう方も、こまめに水分補給は、するようにしましょう。
水分補給が重要なわけ
実は、水分補給というのは、ただ喉を潤すだけではありません。
皮膚の状態を良くしてくれる、女性にウレシイ効果も期待出来るのです。
とくに、日焼けした後は、水分補給が重要。
皮膚を、冷やして保湿ケアをして。。。と外側からのアフターケアで満足しがちですが、本当の気持ちそれだけでは、あまりいみがありません。
日焼けしたボロボロの皮膚では、上からどんなにケアをしても成分が吸収されないのです。
その為、皮膚の状態をよい状態に戻す為に水分補給は、欠かせません。
カラダの約60%以上は水分で出来ているので、皮膚が乾燥するのは水分不足の証拠です。
夏の季節だけでなく、1年を通してしっかり水分補給を、するようにしましょう。
水分補給の注意点
ここで注意すべき点は、がぶ飲みをしないことです。
「沢山飲んだ方が、よいんだ！」とおもい、1度にゴクゴクと飲んでしまいがちです。
でも人間のカラダは、たくさんの水分を溜められません。
蓄えられる限界の量があり、それ以上は体外に排出されてしまいます。
効率よく水分を皮膚にまわす為に、こまめに摂取するのが重要です。
おおくても、一回の摂取は200cc以内に留めましょう。
それに合わせて保湿ケアをおこなえば、かなりの効果が期待出来ますよ。
日焼け対策では、熱を逃がそう
日に日に暑さが、増すこの季節。
どうしても気になってしまうのが、「日焼け」ですよね。
海水浴やバーベキュー、キャンプ等、アウトドアでの遊びが、楽しいですが、それにはつよい日差しを浴びることが、避けられません。
とくに女性は、とに角日焼けを、気にしているのではないでしょうか。
皮膚は、こんがりと焼けてしまうし、場合によってはシミも出来てしまう、女性にとって恐ろしすぎるものですよね。
予防しても日焼けすることがある
日焼け止めクリームを、塗ったり、日傘を、さしたり。
色々とUVケアをされているかとおもいます。
が、それでも焼けてしまう時は、あるんです！
日焼けをしてしまったら、すぐさまアフターケアをしましょう。
ここでどんなケアをしてあげるかで、皮膚の状態が大きく変わってくるのです。
日焼けは火傷（やけど）だから熱をにがそう
アフターケアが重要な理由の一つに、「熱を逃がすこと」があげられます。
日焼けした後の皮膚って、いつ迄も熱がこもっているかんじが、しませんか？
実は、それって、すごく危険な現象なのです。
日焼けは、まさに火傷と同じ。
体に蓄えられた熱が、水分を飛ばして、乾燥した皮膚にさせてしまいます。
最悪のケースでは、火傷の範囲が広くなってしまうことも。
日焼けは、とくに何もせずにほったらかしにしている方が、おおく見られますが、これは、ほんとうに危険です。
とくに女性は、徹底したアフターケアを、してあげるようにしましょう。
万が一日焼けした時でも、美しい皮膚をキープする為に、これからは、しっかりと自分自身の皮膚を、労わってあげてくださいね。
それだけで、治りがか可なり違ってきますよ。
日焼けのアフターケアでひりひりを治そう
あなたは、今年の夏、何処かへお出かけしたり、遊びに行ったりする予定がありますか？
又、既に夏祭りや花火大会に出掛けたと言う方もおおいのでは、ないでしょうか。
夏は、四季のなかでも天気が良く、もっとも沢山の催しが開催される季節ですね。
長期休暇である夏休みがあったりと、街全体がうかれた雰囲気に包まれますよね。
だけど、浮かれてばかりではいたい目にあってしまいます。
春から夏は、一年で一番紫外線が強いのです。
ですからしっかりUVケアをしてから外出しないと、取り返しのつかないことになりかねません。
日焼けになった後の肌の様子は、赤くなってヒリヒリしてきます。
おふろに入っている時なんかは、かなりの痛みに襲われますよね。
このひりひりを治す為には、アフターケアが欠かせません。
日焼け後のヒリヒリ、敏感肌の人は長引きやすい
日焼けは、つまり火傷（やけど）です。
火傷をすると、皮膚の表面が焼けて、バックリとさけてしまいますよね。
実は日焼けした皮膚にも、小さいながらも同じような現象が、起きています。
それが、ひりひりの正体なのです。
少なくとも1日は、ずっとひりひりした状態が続くので、しばらくいたいおもいをすることになります。
それって常時辛いですよね。
とくに、敏感肌の方は、その痛みが長引きやすく、場合によってはイタミが悪くなっていくことすらあるんです。
そんなひりひりを、すこしでも早く治す為に、日焼け後は必ずアフターケアをするようにしましょう。
そうすることで、ぐっと炎症が治まってきますよ。
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